Анапа
Погода в Анапе
11 декабря, среда
днем +10
ночью +7
ветер 2 м/с
Малооблачно, без осадков
Погода в Анапе
На главную

Терренкуры в Анапе

Терренкур - маршрут дозированной ходьбы в Анапе протяженностью 45 километров - оказывает благоприятное действие на сокращательную способность миокарда, повышает его тренированность к физическим нагрузкам, улучшает обменные процессы в организме, укрепляет нервную систему. Основным условием получения эффекта является постепенное увеличение нагрузки за счет увеличения расстояния и скорости прохождения.

Терренкур "Большая Бухта"

Протяженность маршрута 5320 м.

Терренкур "Высокий берег"

Протяженность маршрута 7500 м.

Терренкур "Малая Бухта"

Протяженность маршрута 3320 м.


  • Землетрясение в Анапе
    В 10 километрах от Анапы произошло землетрясение магнитудой 4,5. Эпицентр находился на суше, примерно в 10 км от Анапы на глубине 80 км.
  • Строительство Крымского моста
    Четыре полосы движения автомобилей с пропускной способностью свыше сорока тысяч машин в сутки в обоих направлениях. Две полосы рельсов почти до пятидесяти поездов за то же время.
  • Привлекательная инициатива
    Пo знаку Зодиака автор этих строк Стрелец - великий путешественник, и за свою долгую жизнь где только не успел побывать, даже в гостях у белых медведей на острове Врангеля...
  • Анекдоты об Анапе
    Подборка анекдотов об Анапе.


Похожие материалы:

Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этом


Карты