Лечение морским воздухом

Аэротерапия на курорте Анапа - лечение воздухом, первый фактор общеукрепляющего целебного воздействия климата на организм пациента. Она проводится во все сезоны года. У дилетантов само определение "лечение воздухом" вызывает снисходительную усмешку.

Однако свежий, чистый воздух с повышенным содержанием кислорода и озона, преобладанием (что очень важно) отрицательных аэроионов, наличием гидроаэрозолей морских солей, летучих фитонцидов морских водорослей и растений приморских зеленых насаждений позволяет назвать курортную зону Анапы, как, впрочем, и других курортов Причерноморья, естественным ингаляторием.
Люди с древних времен эмпирически использовали с лечебными целями ресурсы естественной аэроионизации на берегу моря, у водопадов, горных рек, где концентрация аэроионов оптимальна. Но природа целебного эффекта была им непонятна. Лечение солнцем используется в лечебных целях с давних времен. Еще в глубокой древности человек использовал великую силу солнца в борьбе с различными болезнями. Древние египтяне поклонялись богу солнца Ра и устраивали при храмах этого бога специальные террасы, где принимали солнечные ванны.
С развитием культуры верование в божество отходило на задний план, а применение солнечной энергии становилось лечебным средством.
В древней Помпее существовали так называемые бани, где принимались солнечные ванны на площадках, не имеющих перекрытий, по их контуру были сооружены теневые террасы для отдыха после приема солнечных ванн. На этой площадке происходили также различные игры и делались физические упражнения. К террасам снаружи примыкали ванные отделения, где принимались ванные процедуры.

В начале XX в. ученые обнаружили в атмосферном воздухе электрически заряженные частицы. Они рождаются в атмосфере по разным причинам - под действием космического излучения, ультрафиолетовых солнечных лучей, радиоактивных веществ, огня, нагретой поверхности металлов и т. д. Жизнь в неионизированной воздушной среде невозможна.
Установлено, что чистый ионизированный воздух активизирует молекулы кислорода, углекислого газа, лекарственных веществ. Целебные свойства атмосферы объясняются оптимальным содержанием в ней легких, отрицательно заряженных ионов. В соответствии с санитарно-гигиеническими нормами минимальное число положительных ионов в 1 куб.см воздуха должно быть равно 400, отрицательных -600. Особенно благоприятным для организма считается содержание в воздухе 1500-3000 положительных и 3000 - 5000 отрицательных ионов. Ионизацию можно повысить искусственным путём - посредством изобретённых индивидуальных и групповых ионизаторов.
Кстати, в сезон 1924 г. проф. А.П. Соколов проводил наблюдения над ионизацией воздуха в Анапе. Было установлено, что она в 2-3 раза против нормы повышается при норд-осте и оказывает на человека возбуждающее действие.

Чистый морской воздух обладает целебными свойствами. Освежающие бризы, волнение моря, листва богатой флоры юга способствуют ионизации воздуха, насыщая его полезными для человека отрицательными аэроионами и гидроаэроионами. Будучи биологически активными частицами, отрицательные ионы заметно улучшают лёгочную вентиляцию, стимулируют усвоение кислорода и выделение углекислоты, увеличивают число эритроцитов и гемоглобина в крови, замедляют частоту сердечных сокращений, стимулируют обменные процессы, синтез витаминов С и группы В. Отрицательная аэроионизация улучшает общее самочувствие, повышает умственную и физическую работоспособность, нормализует сон и аппетит, оказывает стимулирующее влияние на развитие и рост ребёнка, активизирует его защитные силы.
Гидроаэрозоли морских солей - хлорида натрия, брома, кальция, магния и других микроэлементов морской воды - присутствуют в воздухе на расстоянии 2000 м от берега. Установлено, что в среднем концентрация хлористых солей в воздухе на территории пляжа в 20 раз больше, чем в 1 км от моря. В летне-осенний период, а также при увеличении скорости ветра со стороны моря и усилении волнения моря содержание солей в воздухе повышается. Чистый воздух Черного моря с почти полным отсутствием пыли и микроорганизмов оказывает положительное влияние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей и лёгких.

На набережной моря, в приморских парках содержание в воздухе взвеси целебных морских солей значительно нарастает во время прибоев, особенно при шторме, и доходит до 2 мг/куб.м воздуха, в период штилевой погоды насыщение воздуха солями снижается до 0,2 мг/м. Ветры с моря приносят на сушу повышенное количество благотворных отрицательных аэроионов. Морской воздух богат озоном, которого больше в ясные дни (в дневные часы), чем в пасмурные. Напомним читателю, что человек за сутки вдыхает и выдыхает примерно 15 тыс. м воздуха.
Морской воздух содержит в оптимальном количестве для человека кислород и озон. Озон активизирует организм человека, улучшает обмен веществ, способствует более глубокому, ровному дыханию. Однако в знойные летние дни концентрация озона в воздухе значительно возрастает, и он под интенсивным потоком солнечных лучей приобретает свойство соединяться с выхлопными газами транспорта, производственными дымами, образуя ядовитые смеси, которые угнетают дыхание вплоть до возникновения у человека признаков отравления. Поэтому курортная зона должна быть совершенно свободной от автотранспорта, работающего на нефтепродуктах, котельных, промышленных предприятий. Напомним читателю, что человек за сутки вдыхает и выдыхает примерно 15 тыс.м3 воздуха.
Большое значение имеют зелёные зоны курортной местности. Растения, в том числе и морские водоросли, обогащают воздух ароматом и фитонцидами. Фитонциды - летучие эфирные масла, продуцируемые растениями, обладают выраженными антимикробными свойствами. Больше всего их содержится в воздухе в пору цветения и в жаркие дни. Самыми активными фитонцидоносными растениями являются можжевельник, сосна, ель, тополь, дуб, эвкалипт, клён, ясень, акация, липа, грецкий орех. Помимо антимикробной активности, фитонциды благоприятно действуют на психику человека, улучшают функцию дыхания, нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, активизируют тканевое дыхание, способствуют стиханию воспалительного процесса в бронхолёгочной системе.
Воздух приморских курортных зон напоен приятным ароматом душистых цветов и трав.
Таким образом, парковую приморскую курортную зону с полным правом можно назвать огромным естественным ингаляторием и рассматривать её в качестве лечебной. Отсюда понятна настойчивая рекомендация врачей - длительно находиться на свежем воздухе, который при комфортной для отдыхающего температуре приносит существенное облегчение при заболеваниях органов дыхания. Это лечебная процедура, которая проводится в виде отдыха в курортной зоне. Установлено, что не только морские купания, но и специфические запахи моря хорошо снимают стрессовые состояния и признаки депрессии у человека.

Аэротерапия

Аэротерапия проводится во все сезоны года. Курортологи выделяют три вида аэротерапии: пребывание на свежем воздухе в одежде (в покое или движении), сон на воздухе (ночной и дневной), воздушные ванны.
Пребывание на свежем воздухе. Продолжительность нахождения на воздухе вне помещения определяется сезоном года, погодой, режимом физической активности. В любой сезон и при любой погоде одежда должна обеспечивать тепловой комфорт.

В прохладное время года рекомендуются подвижные игры, лечебная гимнастика, дозированная ходьба, пешеходные экскурсии, ближний туризм, особенно в горы. В тихие, неяркие пасмурные и дождливые дни, когда пляжи пустеют, приятно понаблюдать за морем, побродить по набережным. Пребывание на свежем воздухе в летнее время при комфортных температурах, благодаря морским бризам, умеряющим зной, приносит заметное облегчение тем, кто страдает болезнями органов дыхания, расстройствами нервной системы.
Сон у моря в курортной зоне на свежем воздухе является прекрасным оздоравливающим средством. В Анапе нет климатопавильонов для проведения морской аэротерапии во время сна. Однако все здравницы расположены в прибрежной части курорта, поэтому открытые днём и ночью фрамуги, окна, балконные двери обеспечивают поступление свежего воздуха в спальные номера. Следует только избегать переохлаждения или перегревания организма. Особенно старательно температурный комфорт в постели надо обеспечивать детям, формируя в спальной комнате нужный микроклимат.
При оценке климатических воздействий учитывается так называемая эквивалентно-эффективная температура (ЭЭТ). Она слагается из сочетания температуры, влажности и движения (скорости ветра) воздуха и характеризует теплоощущения человека в тени при различных погодных условиях. Учёные-курортологи определили границы зоны комфорта, определяющие тепловое равновесие между окружающей средой и организмом человека.
Для человека в одежде границы теплоощущения оптимальны в пределах ЭЭТ от 16,5 до 20,5 градусов С. Ниже или выше указанных показателей ЭЭТ может наступить переохлаждение или перегревание организма.
Воздушные ванны - дозированное воздействие свежим воздухом в целях закаливания и лечения частично или полностью обнаженного человека. При этом на организм действует весь комплекс метеорологических элементов: движение воздуха, температура, влажность, солнечная рассеянная радиация. При приёме воздушных ванн на пляже под навесом рассеянная ультрафиолетовая радиация оказывает очень мягкое влияние из-за её малой интенсивности. Процедура назначается и пациентам, которым солнцелечение противопоказано. Она оказывает стимулирующее влияние на организм, вызывает у них бодрое, приподнятое настроение. Приём процедуры хорошо тренирует механизм терморегуляции, способствует закаливанию, повышает функциональные реакции организма.
Аэротерапия восстанавливает нарушенные функции организма, нормализует расстройства функционального характера в центральной нервной системе, улучшает дыхание, кровообращение, тренирует адаптационные возможности терморегуляции, стимулирует обменные процессы. Закаливание организма повышает устойчивость к простудным заболеваниям.
Являясь могучим помощником человека в борьбе с различными болезнями, солнце повышает общее самочувствие организма, улучшает аппетит, работоспособность.