«Йога - это свет, который, если зажегся однажды, никогда не погаснет. Чем лучше практика, тем ярче пламя»
Б.К.С. Айенгар
В современном мире йога настолько популярна, что трудно найти человека, который бы не представлял, хотя бы смутного, о том, что же это такое. И в Анапе вы можете заниматься йогой, так как она помогает изменить жизнь. И, пожалуй, это самая сильная ее сторона.
Йога – древнейшая духовная практика, добравшаяся до нас из Индии. Она состоит из восьми ступеней, которые затрагивают все аспекты человеческого бытия – от следования моральным принципам, работы с телом и дыханием, до тонких техник управления сознанием, умом и психикой. В сегодняшнем мире под понятием «йога» подразумевается главным образом – работа с телом. В практике «асан» - поз тела – есть элементы и других ступеней. Собственно этим и определены все позитивные эффекты от занятий йогой.
Представления людей в наши дни о йоге могут быть самые разные, например: «У меня не получится заниматься йогой. Для упражнений на растяжку, а у меня не достаточно гибкости» или «Йога - это долгими часами сидеть в одной позе и медитировать», и «Йога? наслышан, но смутно представляю что это. Моя знакомая занимается йогой, ей очень нравится, а там куда она ходит одни женщины…» .
Кто может заниматься йогой, кому она подходит? Правильно говоря, йогой может заниматься любой человек.