Йога в Анапе

«Йога - это свет, который, если зажегся однажды, никогда не погаснет. Чем лучше практика, тем ярче пламя»
Б.К.С. Айенгар

В современном мире йога настолько популярна, что трудно найти человека, который бы не представлял, хотя бы смутного, о том, что же это такое. И в Анапе вы можете заниматься йогой, так как она помогает изменить жизнь. И, пожалуй, это самая сильная ее сторона.

  • Йога центр в Анапе
    Йога центр в Анапе
    Йога-центр в Анапе открывает свои двери для всех тех, кто хочет обрести гармонию души и тела, а мы всегда рады Вам в этом помочь!
    Анапа, переулок Кордонный,1И. Отель "Евразия", 5 этаж
    +7(938) 501-24-00

Йога – древнейшая духовная практика, добравшаяся до нас из Индии. Она состоит из восьми ступеней, которые затрагивают все аспекты человеческого бытия – от следования моральным принципам, работы с телом и дыханием, до тонких техник управления сознанием, умом и психикой. В сегодняшнем мире под понятием «йога» подразумевается главным образом – работа с телом. В практике «асан» - поз тела – есть элементы и других ступеней. Собственно этим и определены все позитивные эффекты от занятий йогой.

Представления людей в наши дни о йоге могут быть самые разные, например: «У меня не получится заниматься йогой. Для упражнений на растяжку, а у меня не достаточно гибкости» или «Йога - это долгими часами сидеть в одной позе и медитировать», и «Йога? наслышан, но смутно представляю что это. Моя знакомая занимается йогой, ей очень нравится, а там куда она ходит одни женщины…» .

На самом деле польза от занятий йогой огромна. Приведем лишь некоторые из положительных эффектов, которые дает йога:

  • Улучшается здоровье, самочувствие
  • Уменьшаются боли в спине и шее
  • Вес приходит в норму
  • Улучшается настроение
  • Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам
  • Повышается выносливость организма и иммунитет
  • Вы становитесь увереннее в себе
  • Улучшается качество сна
  • Энергии становится больше
  • Повышается концентрация и производительность труда
  • Уходят тревога и депрессия
  • Происходит принятие себя и своего места в мире
  • Приходит ощущение счастья и покоя

Кто может заниматься йогой, кому она подходит? Правильно говоря, йогой может заниматься любой человек.

vk-video

Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этом