Анапа
Погода в Анапе
9 декабря, понедельник
днем +11
ночью +7
ветер 1 м/с
Малооблачно, без осадков
Погода в Анапе
На главную

Польза моря

Польза моря

Полезные свойства морской воды благоприятствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм, и оказывают положительное воздействие на состояние здоровья.

Польза моря для здоровья

Представляя идеальный отпуск, большинство видит себя лежащим на шезлонге, на берегу какого-нибудь моря или океана, в руке коктейль, над головой пляжный зонтик. Жара, по голубому небу неспешно плывут облака, ярко сияет Солнце. В наушниках звучит любимая песня. Кажется, жизнь удалась! Интересно, что врачи советуют исполнять такие мечты почаще. Пляжный отдых у моря полезен и на то есть весомые причины.

Сменить обстановку

Отдых на море

Надоело все: стены родной квартиры, улицы своего города, работа и лица коллег! Приближается долгожданный отпуск, пора забыть это. Пересидеть эти дни дома нельзя, тогда отдых не будет полноценным. Организму нужно Солнце, глазам – новые пейзажи, носу – свежий воздух, коже – морская вода. Лишь тогда поднимется настроение, уйдет стресс и появится вдохновение.

Восполнить недостаток Д витамина

Лечение солнцем на море

Он вырабатывается на поверхности кожи под лучами Солнца, т.е. воздействия ультрафиолета. Летом получить суточную норму несложно, достаточно покинуть дом и пройтись в солнечную погоду по улице. Дети, играющие днями во дворе всегда имеют витамин Д в достатке. Зимой это сложнее, ведь световой день уменьшается, погода редко радует погожими днями.
Нехватка витамина отражается на организме: он участвует во внутренних иммунных реакциях, снижает воспаления, способствует фосфорно-калиевому обмену. Для восполнения недостатка специалисты рекомендуют принимать лекарства, но куда полезнее естественный процесс получения витамина Д. Согласно результатам исследований, для полноценной профилактики недостатка вещества, достаточно проводить 20 минут на улице ежедневно в погожие дни. Открыть Солнцу лицо и руки. Летом люди одеваются легче, любят загорать. После прогулки не умываться сразу. Поэтому морской курорт идеальное решение. Совместить лечебную процедуру с приятным отдыхом.

Морской песок полезен стопам, а вода – коже

Польза морского песка

Польза косметическая. Гуляя босиком по пляжу и чувствуя, как частички песка щекочут пятки, человек сэкономит на услугах мастера педикюра. Мокрый песок прекрасный эксфолиант, служит природным скрабом, избавляя кожу пяток от омертвевших частичек. Огрубевшие конечности постепенно смягчаются, улучшается их внешний вид.
Желательно ходить по мелкому песку, галька воздействует иначе - гладкие камешки не приносят вреда, они массируют и греют кожу.
У морской воды эффект двоякий. Страдающим экземой или атопическим дерматитом лучше избегать прямых контактов. При псориазе – рекомендуются частые купания. У кого есть угревая сыпь, им помогут длительные солнечные ванны.

Больше движения и разнообразнее меню

Отдых на морском курорте

В повседневности человек может обойтись бутербродом или лапшой быстрого приготовления. Он дни проводит в душном офисе, торговом зале или строительной площадке. Вокруг мало пространства, спертый воздух, еще предстоящие задачи не дают расслабиться. На отдыхе другой график – здоровый сон без надоевшего будильника, регулярное плавания, длительные прогулки и местная кухня. Даже меню столовых при санатории достаточно разнообразное. 10 минут плавания сожжет 70 калорий, ходьба – 158 калорий, заодно эти занятия полезны суставам.
Вариантов много – пляжный волейбол, бег, катание на лошади или велосипеде, горная прогулка. Все увлекательно и полезно.

Морской воздух – нектар для легких

Польза морского воздуха

Ингаляционные процедуры начинаются сразу, едва человек прилетает в курортную зону. Он дышит постоянно и вместо загазованного воздуха города, легкие наслаждаются коктейлем из полезных элементов. Морской бриз, ароматы леса, чистый горный воздух. Он успокаивает воспалительные процессы в легких, постепенно очищает их от смол и выхлопных газов.

Спасение от стресса, конфликтов и депрессии

Отдых на море

В отпуске люди расслабляются. Торопиться некуда, курс доллара не сбежит, фондовый рынок тоже. Курортные города кажется живут по собственному графику. Здесь все идет неспешно, прохожие улыбаются, Солнышко светит, а звуки морского прибоя можно слышать бесконечно. Вода способна забирать все тревоги себе, оставляя лишь расслабление. Люди больше гуляют, вкусно едят, общаются вживую. Они готовы забыть о прелестях века технологий. Телевизор с интернетом подождут.

Морские занятия

Бездельничать даже на отдыхе некогда. Дни пролетают мгновенно и хочется наполнить их чем-то полезным. Море на пляжном курорте занимает центральное место. Любое занятие, связанное с ним, благотворно отражается на здоровье:

  • купание улучшит настроение, станет неплохой зарядкой;
  • дайвинг откроет много интересного – покажутся загадочные морские глубины;
  • рыбалка – занятие для настоящих… философов и терпеливых людей;
  • водные лыжи, катамаран – отличная физическая нагрузка.

Уже доказано умиротворяющее воздействие морских пейзажей на психику. Вот почему люди чаще устанавливают фотографии пляжа и открытого моря в качестве заставки на компьютер.


  • Лечение песком в Анапе
    Замечательным природным фактором, используемым в курортной медицине Анапы, является наличие огромных масс мелкого чистого песка, нагреваемого в летние дни солнцем. Лечение песком как метод активной терапии проводится непосредственно на пляжах в виде песочных ванн.
  • Минеральные воды курорта
    Если в теплый сезон Анапа приобретает исключительную ценность как курорт климатический, то в течение всего года она является курортом бальнеологическим, располагая богатым арсеналом ценных минеральных вод и лечебных грязей, с высокой эффективностью применяемых в курортной медицине здравниц и лечебных учреждениях местного здравоохранения.
  • Грязелечение в Анапе
    Лечебными грязями, или пелоидами (от древнегреческого слова "пелос" - ил, глина), по генезису и естественному составу называются современные или геологически молодые природные образования, состоящие из воды, минеральных и, как правило, органических веществ, обладающие однородной тонкодисоерсной структурой и в большинстве случаев мазеподобной консистенцией, благодаря чему они могут применяться в нагретом состоянии в лечебных целях в виде общих и местных аппликаций, грязевых разводных ванн.
  • Лечение морской водой
    Талассотерапия с древнейших времен считается неиссякаемым источником здоровья и бодрости, могучим средством против очень многих недугов. Морские купания, оказывающие выраженное воздействие на все органы и системы человека, особенно на обменные процессы и гемодинамику, являются ведущей составной частью климатолечения в Анапе.


Похожие материалы:

Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этом


Карты