Анапа
Погода в Анапе
15 декабря, суббота
днем +5
ночью +3
ветер 8 м/с
Ясно, без осадков
Погода в Анапе
На главную

Терренкуры в Анапе

Терренкур - маршрут дозированной ходьбы в Анапе протяженностью 45 километров - оказывает благоприятное действие на сокращательную способность миокарда, повышает его тренированность к физическим нагрузкам, улучшает обменные процессы в организме, укрепляет нервную систему. Основным условием получения эффекта является постепенное увеличение нагрузки за счет увеличения расстояния и скорости прохождения.

Терренкур "Большая Бухта"

Протяженность маршрута 5320 м.

Терренкур "Высокий берег"

Протяженность маршрута 7500 м.

Терренкур "Малая Бухта"

Протяженность маршрута 3320 м.

  • Скорость рыб
    С какой скоростью плавают рыбы? Какие из рыб считаются лучшими пловцами? Может ли человек по скорости плавания сравниться с рыбой? Впрочем, на последний вопрос, вероятно, большинство ответит отрицательно.
  • Землетрясение в Анапе
    В 10 километрах от Анапы произошло землетрясение магнитудой 4,5. Эпицентр находился на суше, примерно в 10 км от Анапы на глубине 80 км.
  • Белые сирени
    Удивительная история, случившихся на погосте в далекой от Анапы Сибири.
  • Анапчанин
    За плечами ветерана российской и казахстанской журналистики Анатолия Пятибратова - два высших образования, одно из которых получено в казахском государственном университете (сейчас имени Аль Фараби).


Похожие материалы:

Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этом


Карты